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Soulager des engelures

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Les engelures sont des rougeurs douloureuses favorisées par une mauvaise circulation sanguine. Essentiellement localisées au niveau des extrémités (mains, pieds, nez), il est important de savoir soulager des engelures pour limiter la douleur et les démangeaisons qu’elles entraînent.

1. Prévenez l'apparition d'engelures

Les engelures ont pour origine une mauvaise circulation sanguine, il est essentiel de s’en prémunir dès que la température extérieure tend à baisser.

Au niveau des mains

Pour relancer la circulation sanguine, massez énergiquement vos mains à l'aide d'une crème protectrice. Commencez par les poignets et poursuivez vers les extrémités des doigts.

Au niveau des pieds

Faites des bains de pieds pour favoriser l’élasticité de votre système veineux :

  • Préparez une bassine d’eau chaude et une d’eau froide.
  • Plongez vos pieds alternativement pendant 3 minutes dans l’une puis dans l’autre.
  • Répétez l’opération 3 ou 4 fois, de préférence le soir.

Avant de sortir

Prenez vos précautions avant de sortir dans le froid :

  • Portez des gants épais, voire deux paires de gants. Dans ce cas, portez des gants en laine en deuxième couche.
  • Mettez des chaussettes épaisses, voire deux paires de chaussettes.

2. Les premiers gestes à adopter en cas d'engelures

En cas d’engelures, votre premier réflexe doit être de réchauffer progressivement les parties de votre corps concernées :

  • Entrez dans un endroit chauffé.
  • Massez très doucement et du bout des doigts les zones concernées à l'aide :
    • de l’huile végétale, telle que de l'huile de jojoba, de l'huile d’amande douce ou de l’huile d’olive si vous n’avez rien d’autre ;
    • une crème au calendula.
  • Enveloppez les parties concernées dans une serviette chaude et humide.
  • Employez une bouillotte ou une chaufferette.

Enfin pour réduire les douleurs, vous pouvez prendre du paracétamol.

3. Soignez des engelures avec la phytothérapie

Des plantes, vendues sous forme de gélules, favorisent la circulation sanguine, et permettent de lutter contre les engelures. Portez votre choix sur :

  • la vigne rouge (essentiellement pour les membres inférieurs) ;
  • le marron d’Inde ;
  • l’argousier.

Il existe également des gélules contenant un complexe de ginkgo biloba et de vigne rouge qui ont une action combinée extrêmement efficace sur la circulation sanguine.

4. Ayez recours à l'homéopathie

  • Pensez à des remèdes homéopathiques tels que :
    • Petroleum 7 CH ;
    • Agaricus muscarius 5 CH.
  • Prenez 1 granule de chaque remède, le matin et le soir, pendant 1 à 2 mois.
  • Si un saignement est associé à votre engelure, ajoutez aux deux remèdes précédents, 1 granule deux fois par jour (matin et soir) de Nitricum acidum 7 CH.
  • Si les douleurs s'aggravent en cas de froid et d'humidité, prenez 3 granules 3 fois par jour de Ranunculus bulbosus 5 CH.
  • Pour un traitement de fond, prenez 5 granules d'Agaricus muscarius 9 CH et de Secale cornutum 9 CH une fois par jour.
  • Vous pouvez également commander en pharmacie un produit homéopathique, le Poconéol :
    • Demandez la préparation 1.
    • Mettez 15 gouttes du produit dans un demi-verre d’eau.
    • Buvez le demi-verre de préférence en dehors des repas, en répartissant les prises tout au long de la journée.
Consulter la fiche pratique Ooreka

5. Utilisez des huiles essentielles

Vous pouvez également soigner vos engelures avec les huiles essentielles. Préparez un mélange constitué de :

  • 10 ml d’huile essentielle d’hélichryse ;
  • 2 ml d’huile essentielle de lavande ;
  • 15 ml d’huile végétale de rose musquée.

Appliquez quelques gouttes de cette préparation sur les zones concernées matin et soir en les massant très légèrement.

Vous pouvez appliquer également quelques gouttes d’huile essentielle d’Absolue de benjoin diluées dans de l'huile végétale de rose musquée.

Matériel pour soulager des engelures

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Bassine

Bassine

1 €

Bouillotte

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À partir de 5 €

Chaussettes

Chaussettes

À partir de 5 €

Comprimés homéopathiques

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Environ 2 € le tube

Crème au calendula

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9 €

Crème hydratante

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10 € environ

Gants en laine

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À partir de 10 €

Gélules de phytothérapie

Gélules de phytothérapie

Selon les plantes

Huile de jojoba

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11 €

Huiles essentielles

Huiles essentielles

À partir de 3 € les 10 ml